Klassieke en Vitaliserende Massage
Een goede massage doet meer dan alleen
uw spieren ontspannen?Om dit uit te
vinden hebben onderzoekers van het Cedars-Sinai Medical Center in
Los Angeles 53 gezonde volwassenen uitgenodigd om deel te nemen aan
dit onderzoek.
29 van hen ondergingen een 45 minuten durende
sessie van "deep-tissue" Zweedse ofwel Klassieke massage. De overige
24 ondergingen een sessie van lichte massage.
Alle proefpersonen werden uitgerust met
intraveneuze katheters waardoor bloedmonsters onmiddellijk konden
worden genomen voor de massage en tot een uur daarna. Tot hun
verbazing hebben de onderzoekers geconstateerd dat één sessie van
massage biologische verandering veroorzaakt.
De vrijwilligers die Zweedse massage ondergaan
ervaren significante daling in het niveau van het
stresshormoon cortisol in het bloed en speeksel. Ook is er
daling in arginine vasopressine, een hormoon dat kan
leiden tot toename van cortisol. De vrijwilligers hadden een
toename van het aantal lymfocyten, witte bloedcellen die deel
uitmaken van het immuunsysteem.
De vrijwilligers die de lichte massage
ervaren, hebben een grotere toename van oxytocine dan
de Zweedse massagegroep, een hormoon geassocieerd met
tevredenheid en grotere daling in corticotropine
bijnierhormoon, dat de bijnieren stimuleert het stresshormoon
cortisol te reduceren.
Bron: New York Times 21 september 2010.
De studie is online gepubliceerd in The
Journal of Alternative and Complementary Medicine. (Alternatieve en
Complementaire geneeskunde)
Kortom: Klassieke massage, diepe
massage, reduceert stress, stimuleert het immuunsysteem dat leidt
tot een betere gezondheid.
De lichte massage, er wordt voor je gezorgd,
altijd prettig, wie wil het niet, geeft een grotere toename van
oxytocine, een hormoon in verband gebracht met tevredenheid. Het
sorteert groot effect op bijnieren en nieren in de daling van
orticotropin.
Anti-stress massage ofwel stressoplossende
massage sorteert een groot effect op uw gezondheid.
|