Klassieke en Vitaliserende Massage

Om dit uit te vinden hebben onderzoekers van het Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles 53 gezonde volwassenen uitgenodigd om deel te nemen aan dit onderzoek.

29 van hen ondergingen een 45 minuten durende sessie van "deep-tissue" Zweedse ofwel Klassieke massage. De overige 24 ondergingen een sessie van lichte massage.

Alle proefpersonen werden uitgerust met intraveneuze katheters waardoor bloedmonsters onmiddellijk konden worden genomen voor de massage en tot een uur daarna. Tot hun verbazing hebben de onderzoekers geconstateerd dat één sessie van massage biologische verandering veroorzaakt.

De vrijwilligers die Zweedse massage ondergaan ervaren significante daling in het niveau van het stresshormoon cortisol in het bloed en speeksel. Ook is er daling in arginine vasopressine, een hormoon dat kan leiden tot toename van cortisol. De vrijwilligers hadden een toename van het aantal lymfocyten, witte bloedcellen die deel uitmaken van het immuunsysteem.

De vrijwilligers die de lichte massage ervaren, hebben een grotere toename van oxytocine dan de Zweedse massagegroep, een hormoon geassocieerd met tevredenheid en grotere daling in corticotropine bijnierhormoon, dat de bijnieren stimuleert het stresshormoon cortisol te reduceren.

Bron: New York Times 21 september 2010.

De studie is online gepubliceerd in The Journal of Alternative and Complementary Medicine. (Alternatieve en Complementaire geneeskunde)

Kortom: Klassieke massage, diepe massage, reduceert stress, stimuleert het immuunsysteem dat leidt tot een betere gezondheid.

De lichte massage, er wordt voor je gezorgd, altijd prettig, wie wil het niet, geeft een grotere toename van oxytocine, een hormoon in verband gebracht met tevredenheid. Het sorteert groot effect op bijnieren en nieren in de daling van orticotropin.

Anti-stress massage ofwel stressoplossende massage sorteert een groot effect op uw gezondheid.